כ-60 נערות ונשים מקהילת העולים דוברי ספרדית ופורטוגזית התכנסו השבוע לאירוע מרגש ומיוחד של הפרשת חלה, אירוע שהפך לרגע מלא משמעות ואחדות. את האירוע הובילה מחלקת הקליטה בעירייה
בטקס חגיגי שהתקיים ביום ראשון ב"גג האדום" הסתיים המחזור הראשון של מדריכי יוגה צחוק במודיעין. מדריכי הקורס, מתי סידס, טובה ביטנרו ואסנת לוי, העניקו ל-25 הבוגרים תעודות סיום של האגוד הבינלאומי ליוגה צחוק . בכך מצטרפת העיר מודיעין ל-6000 מועדוני צחוק שנמצאים בלמעלה מ-70 מדינות ברחבי העולם.
בטקס השתתפו מנהל האגף לשירותים חברתיים, יעקב אלמוג, סגן יו"ר עמותת "יד לקשיש" מיגל, הרף, רכזת קידום בריאות מיכל אלימלך שיזמה את הקורס בשיתוף עם מתי סידס והגו'ינט.
קורס הכשרת מדריכי יוגה צחוק הכשיר נשים וגברים, גמלאים, לשמש מדריכי יוגה צחוק במועדוני צחוק שיפתחו ברחבי העיר לרווחת התושבים ולקידום בריאותם. בימים אלה , כבר פועל מועדון היוגה צחוק הראשון בעיר, בפארק הדגים, כאשר מידי שבוע בימי רביעי בשעה שמונה בערב נערכים במקום שיעורי יוגה בהנחיית מדריכי הקורס, מתי סידס וטובה ביטנרו. בנוסף לכך יש קבוצה נוספת בימי ראשון אותה מעביר סידס בקתדרה לקבוצת תושבים ניצולי השואה.
היוגה צחוק זו תפיסה ייחודית בה יכול כל אחד לצחוק ללא סיבה וללא גירוי חיצוני. סדנה זו מהווה שילוב בין נשימה יוגית עמוקה ותרגילי צחוק המתבססת על העובדה המדעית שגוף האדם אינו מזהה ואינו מבדיל בין צחוק אמיתי (מבדיחה טובה למשל) לבין סימולציה של צחוק (שמושגת ע"י תרגילי צחוק) והוא משחרר אותם החומרים הכימיים במוח (אנדורפינים וסרוטונין) שהם חומרים טבעיים בגופנו הפועלים כמשחררי מתחים, כמשככי כאבים, מווסתי לחץ דם. צחוק מחזק את מערכת החיסון ומעלה את כמות התאים נוגדי הדלקות, ומאפשר לגוף להתמודד ביתר יעילות עם מחלות וגידולים. הצחוק יוצר עיסוי למערכת הלב-ריאה, ולמערכות פנימיות, כלי הדם, ולמערכת השרירים.
השם "יוגה צחוק" נבחר על ידי ד"ר מאדן קטריה ההודי, ממציא השיטה, בגלל שהיוגה עוסקת בשליטה בנשימה בהיותה ידועה כבעלת השפעה חיובית על הגוף. הדגש בנשימה היוגית הוא על נשיפה ארוכה מהשאיפה במטרה להכניס לריאות כמות גדולה ככל האפשר של חמצן נקי ובכך להגביר את אספקת החמצן לתאי הגוף ולשפר את יעילות מערכת הלב ,ריאה וכל המערכות הפנימיות בגופנו. היוגה צחוק מתמקדת באמון הסרעפת בנשימה וצחוק עי שימוש בשרירי הבטן.
היוגה צחוק יכולה לשנות מצב רוח תוך דקות, מפחיתה את השפעת הלחץ על הגוף ומחזקת את המערכת החיסונית . הצחוק שובר מחיצות ומקרב לבבות ואם נסגל לעצמנו אורח חיים קבוע משולב עם תרגול הצחוק -גישת החיים שלנו תהפוך לחיובית יותר, מצב הרוח ישתפר ונקודת המבט שלנו תשתנה. ד"ר מאדן קטריה לאחר שהבין כי ניתן לצחוק ללא תלות בגירוי מצחיק, פיתח בהמשך תרגילים פשוטים שמלווים בצחוק ומעודדים לחזור לקלילות של הילדות תוך שילוב נשימות יוגיות , תרגילי חימום, מחיאות כפים, מדיטציה והרפיה בסוף.
במסגרת הקורס שנמשך כחודש ימים קיבלו הגמלאים תעודה בינלאומית של מנחה יוגה צחוק חתומה ע"י ד"ר מאדן קטריה – ממציא השיטה ומורה הקורס, רכשו ידע כללי ומחקרי על יתרונותיו של הצחוק הן מבחינה פיזיולוגית והן מבחינה פסיכולוגית ולמדו לתרגל באופן מעשי את הצחוק ככלי לשיפור הבריאות ואיכות החיים, להעצים את עצמכם ואחרים.
26/12/2024 כ"ה כסלו תשפ"ה
כ-60 נערות ונשים מקהילת העולים דוברי ספרדית ופורטוגזית התכנסו השבוע לאירוע מרגש ומיוחד של הפרשת חלה, אירוע שהפך לרגע מלא משמעות ואחדות. את האירוע הובילה מחלקת הקליטה בעירייה
19/12/2024 י"ח כסלו תשפ"ה
פינת ירק מחומרים ממוחזרים נחנכה בבית העולה בעיר
22/12/2024 כ"א כסלו תשפ"ה
אתן ואתם מוזמנים להגיע היום, יום חמישי ליריד התנדבות בקניון עזריאלי. הזדמנות נהדרת לבוא ולהתרשם וכמובן, להצטרף למעגל ההתנדבות העירוני.
16/12/2024 ט"ו כסלו תשפ"ה
בימים אלה מופעלת מערכת השליטה והבקרה המתקדמת בעולם ברשת המסילות הארצית של רכבת ישראל, המערכת החדשה תשפר את בטיחות הנסיעה ותאפשר הגברת תדירות הרכבות
11/12/2024 י' כסלו תשפ"ה
בסוף השבוע 22-24.11.24 נערכו מספר אירועים לזכרה של סרן עדן נימרי ז''ל שנפלה בקרבות בשבעה באוקטובר, והייתה אמורה לחגוג באותו סוף שבוע את יום הולדתה ה-24
11/12/2024 י' כסלו תשפ"ה
19 תושבות ותושבי העיר, סיימו בימים אלה את ההכשרה הייחודית למספרי הסיפור המקומי. מדובר בתכנית ייחודית ראשונה מסוגה בעיר, בהובלת ובשיתוף משרד התיירות
11/12/2024 י' כסלו תשפ"ה
כ-50 עולים חדשים יצאו לאחרונה, לטיול בשמורה הלאומית, נאות קדומים. העולים, הלומדים באולפן בעיר, יצאו לטיול במסגרת סיורים והדרכות שעורכת מחלקת הקליטה בעירייה, להיכרות עם הארץ
11/12/2024 י' כסלו תשפ"ה
מפגש שש-בש-טק: משחקים, טכנולוגיה וקשרים בין-דוריים. בשבוע האחרון, נפתחה קבוצה שמתארחת במועדון מפג''ש, אזרחים ותיקים נערים ונערות ממועדון ''הקפה'' למפגש ראשון וייחודי בשם ''שש-בש-טק''
04/12/2024 ג' כסלו תשפ"ה
השבוע יוצאת לדרך תוכנית ''חיבורים'' שתתמקד בסיוע ותמיכה של בני נוער מתנדבים לילדי משפחות המילואים הנושאות בנטל רב ועוברות תקופה מורכבת ומאתגרת, המשפיעה ללא ספק, גם על הילדים
26/11/2024 כ"ה חשון תשפ"ה
מחלקת הקליטה בעירייה יזמה יריד עסקים לעולים החדשים אשר עלו לארץ בשנים האחרונות. היריד התקיים בקניון עזריאלי ונחל הצלחה ופרגון מהקהילה
26/11/2024 כ"ה חשון תשפ"ה
שיתוף פעולה חדש נולד, במסגרת מודל ''עיר לומדת'' לפיתוח למידה והשכלה בקרב תושבי העיר, במסגרתו מכללת אורנים תפעל בעיר ותציע לימודי תעודה מבוקשים, באמצעות שלוחה של מרכז ק.מ.ה השייך למכללה
26/11/2024 כ"ה חשון תשפ"ה
ביום שני 18.11.24 ערכה המחלקה לביטחון קהילתי בעירייה בשיתוף עם הנהגת ההורים העירונית, הרצאה להורים בנושא גיל ההתבגרות באווירה הפתוחה והנעימה בפאב אוסליבן
19/11/2024 י"ח חשון תשפ"ה
בבית הספר הדמוקרטי ע''ש נדב מרחב, התקיים טקס מרגש לחנוכת גינה לכבודה ולזכרה של גילי אדר, בוגרת מחזור י''ג של בית הספר, שנרצחה במסיבת הנובה בגיל 24
17/11/2024 ט"ז חשון תשפ"ה
השבוע חזרו לספסל הלימודים בבית הספר 35 אזרחים ואזרחיות ותיקות, תושבי העיר במסגרת פרויקט כיתת הוותיקים הקיים מספר שנים בעיר, בהובלת המשרד לשוויון חברתי ואגף הקהילה בעירייה
14/11/2024 י"ג חשון תשפ"ה
כיתת הוותיקים, אחד הפרויקטים הקהילתיים היפים בעיר, חוזרת אל ספסל הלימודים בכוחות מחודשים, בתחילת חודש נובמבר 2024.
15/10/2024 י"ג תשרי תשפ"ה
טקס סיום של שנת פעילות נוספת של פרויקט "אופק למצוות" במסגרתו חווים נערים עם צרכים מיוחדים חווית בר מצווה מרגשת בליווי מדריכים מתנדבים
09/10/2024 ז' תשרי תשפ"ה
קצת לפני החג, התכנסו להרים כוסית ולאחל שנה טובה, עובדי אגף קהילה ביחד עם המתנדבים באגף, בהשתתפות סגן ומ"מ ראש העיר חבר המועצה עמיעד טאוב, אשר הגיע היישר מהמילואים
09/10/2024 ז' תשרי תשפ"ה
כמיטב המסורת, הגיעו אלפי תלמידי כיתות ו' מבתי הספר היסודיים בעיר, לאירוע שמתקיים בשעת בוקר מוקדמת ליד האגם בפארק ענבה לפני יום כיפור
09/10/2024 ז' תשרי תשפ"ה
כ- 2,000 בני נוער הגיעו ליריד ההתנדבות העירוני שהתקיים ברחבת היכל התרבות, ופתחו את שנת ההתנדבות לתלמידי כיתות י' מכל התיכונים בעיר
30/09/2024 כ"ז אלול תשפ"ד
מחלקת הקליטה ציינה את ראש השנה באירוע מרגש עם כ-160 עולים חדשים שייחלו כולם לחזרתם של החטופים והחטופות במהרה לבתיהם, להחלמתם של הפצועים ושכל החיילים והחיילות יחזרו לשלום